Coach de vie à Paris : comment travaille-t-on ensemble ?

Que fait concrètement un coach de vie à Paris ?

Un coach de vie se propose de travailler avec vous sur le présent et sur des actions immédiates qui permettent d'améliorer la situation. Anne Surcouf cherche simplement ce qui, dans votre fonctionnement de vie au quotidien, génère vos troubles corporels et émotionnels : sommeil, alimentation, poids, peau, fatigue, estime et confiance en soi, placement en société et en famille, identité…

Puis elle remonte aux verrous mentaux et blocages émotionnels qui nourrissent ce fonctionnement. Vous repartez avec des solutions pratiques, applicables dans la semaine suivante, qui permettent une amélioration du bien-être.

L'ordre n'est pas décoratif : on part du corps parce que c'est lui qui parle en premier et qu'il ne triche pas. Il garde la trace de ce qu'on a vécu — sa mémoire cellulaire — et le dit à sa façon, sans qu'on en ait conscience : dérégulation du sommeil, ballonnements digestifs, posture rigidifiée, tensions du corps… On examine ensuite les fonctionnements de vie qui créent ces troubles : le rythme des journées, les comportements installés, le rapport à la famille, à la société… Enfin, on s'intéresse aux verrous mentaux et blocages émotionnels qui sous-tendent tout cela.

Sans la piste du corps, on resterait dans la tête, dans les idées qu'on se fait de soi et dans ses auto-jugements : « je ne suis pas assez… ». Ce qui s'exprime dans le corps, ce qu'on a mis en place pour compenser, et l'origine de cette compensation éclairent la vraie émotion. La progression est décrite sur la page services.

Que se passe-t-il avant la première séance ?

Le travail et la collaboration commencent avant que vous ne poussiez la porte. Anne Surcouf vous demande un historique corporel succinct et votre parcours de vie, puis cherche ce qui relie vos troubles entre eux. La séance ne sert pas à découvrir votre dossier : elle sert à confirmer des pistes de travail et à les engager.

Le premier geste en séance est de tranquilliser : il y a une raison à ce que vous vivez ; la trouver permet d'apaiser et d'améliorer, au moins en partie. Ce travail s'ajoute à votre suivi médical et ne s'y substitue jamais : c'est un travail d'équipe et d'accompagnement, qui permet de changer son regard sur soi et de devenir acteur de sa propre amélioration de vie. Un chihuahua vit dans la maison ; avec l'accord de la personne, il vient parfois apporter de la bienveillance, de la douceur et de la chaleur émotionnelle.

Comment se déroule une séance, et avec quoi repart-on ?

On reprend la thématique posée dans votre historique. Anne dégage une ou deux pistes pour débloquer le trouble immédiat, donne des conseils corporels et d'hygiène de vie, et travaille avec vous l'origine émotionnelle. Vous repartez avec une dizaine de solutions concrètes, adaptées à votre quotidien.

Une problématique à la fois, c'est la règle. Aborder cinq sujets dans la même séance donne cinq débuts et aucune suite. Les solutions sont pratiques : ce que vous mangez, comment vous dormez, ce que vous arrêtez de faire, ce que vous essayez avant le prochain rendez-vous. Pas de jargon, pas de jugement. C'est en dialoguant ensemble que l'on obtient une vision plus globale du désordre perturbateur — corporel, lié au fonctionnement de vie ou émotionnel — et c'est cette prise de conscience qui permet un changement d'état d'esprit et d'état d'être, et donc une amélioration rapide et un avant et un après la séance. La mise en place au quotidien de ces nouvelles règles fait le reste. L'écoute d'Anne entre les séances est comprise dans la séance de suivi à 85 € ; le rythme se décide ensemble, pas à l'avance.

Combien coûte un coach de vie à Paris ?

Chez Anne Surcouf, la première séance coûte 75 € et dure de 1h à 1h30. La séance de suivi coûte 85 € et dure 2h : elle permet d'approfondir, et elle comprend l'écoute d'Anne entre les séances. Il n'y a ni abonnement ni engagement : vous décidez après chaque séance si vous en voulez une autre.

Les annuaires en ligne affichent rarement un prix. Celui-ci est public et fixe, détaillé sur la page tarifs. Les séances de coaching ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles remboursent partiellement ce type d'accompagnement — renseignez-vous auprès de la vôtre avant de prévoir un budget.

Le cabinet, au cœur du Quartier Latin

Le cabinet se trouve au 20 rue des Écoles, 75005 Paris, entre la Sorbonne, le Panthéon et Jussieu. Les métros les plus proches sont Cluny – La Sorbonne, Maubert – Mutualité et Cardinal Lemoine. Les horaires vont de 10h à 21h du lundi au vendredi, et de 11h à 19h le samedi ; le dimanche, le cabinet est fermé.

Si vous habitez loin, ou si vous voyagez, la séance se fait en visioconférence. Beaucoup de gens alternent : le cabinet pour certaines séances, le suivi à distance pour les autres — souvent après le travail, chez soi, dans un cadre familier. Anne Surcouf affiche 35 avis Google, note 5/5, réunis sur la page témoignages ; elle exerce comme coach de vie à Paris 5e depuis 2025.

Prendre rendez-vous

Les créneaux se réservent directement sur la page prendre rendez-vous, ou par téléphone au 06 85 77 60 05. Si vous hésitez encore entre un coach et un psychologue, lisez d'abord coach de vie ou psychologue : la distinction y est explicite.